太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

太极山水，山水太极，2020年8月8日“全民健身日”，老司城这座拥有800多年历史的土司王城，吸引来一批热爱太极的拳师和学习武术的青年们。清晨，这个村落还没有完全醒过来，来自湘西州各县市的500多名太极拳师、习武少年们已经在老司城遗址的山间整齐地排列起队形，开启了一场独特的晨练。

晨练过后，大家来到周家湾摆手堂，来自全州各县市的太极协会、武校都带来了“各家绝学”，以武会友，“2020年永顺司城太极文化交流活动”正式拉开帷幕。

活动现场共16支队伍，分别展示了健身气功易筋经、四十二式太极拳、功夫扇、太极养身舞、陈氏养身十九式、八法五步、柔力球长绸舞、太极剑、少年武术等，一招一式，一拳一脚，呈现了一场山水相融、丰富多彩、力与美的视觉盛宴。

在各类太极运动中，自始至终都贯串着“阴阳”和“虚实”，这在动作上表现为每个招式都具有“开与合”、“圆与方”、“卷与放”、“虚与实”、“轻与沉”、“柔与刚”、“慢与快”，并在动作中有左右、上下、里外、大小和进退等对立统一的独特形式。让我们走近拳师，欣赏拳师们的一招一式，领略太极运动的独特魅力，感受太极文化带来的别样享受，和老司城一起鸣奏起一曲“太极乐章”！

展示结束后，大家意犹未尽，共同游览了老司城遗址。当博大精深的太极文化和久远厚重的土家历史发生碰撞，青山绿水的相映成趣和武林中人的惺惺相惜交相辉映，这个神秘而古老的村落又拥有了一段“以武会友”的佳话。当“永顺土司太极交流活动”在欢声笑语中圆满落幕，2020“全民健身日”在夕阳西下时完美结束，热爱运动、热爱生活的精神却深深地扎根在这片土地上，扎根在每个人的心里。